(Foeniculum vulgare) Favorece la digestión, contribuye a expulsar las flatulencias y abre el apetito. En caso de inapetencia tomar una taza de la infusión media hora antes de las comidas.
Alcaparra
(Capparis spinosa) Los frutos encurtidos tienen propiedades aperitivas.
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Diente de león
(Taraxacum officinale)
Aparte de sus propiedades diuréticas, el diente de león constituye una planta silvestre comestible con propiedades aperitivas muy destacadas, cuando se toma combinada con otras verduras o plantas silvestres en ensaladas. Los capullos florales, antes de abrir, y preparados en vinagre resultan deliciosos y abren también el apetito.
Comino:
(Cuminum cyminum )
Infusión de un pellizco de semillas por taza de agua.
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.Perejil:
(Petroselinum crispum)
Favorece la digestión , contribuye a expulsar las flatulencias y abre el apetito. (En caso de inapetencia tomar una taza de la infusión media hora antes de las comidas).
Ajenjo
(Artemisia absinthium)
Las virtudes principales de esta planta son sus propiedades digestivas y su capacidad para abrir el apetito. Utilizada prolongadamente o con dosis superiores a lo permitido resulta tóxica y puede producir ataques epilépticos. No administrar durante el embarazo o lactancia ni en pacientes con problemas de mala digestión. (Infusión de 30 gr. de sumidades floríferas en un litro de agua durante 15 minutos. Una taza antes de las tres comidas principales como aperitivo o después de las comidas como digestivo).
Extraordinario documental de la mano de Eduard Punset y el programa Redes (TVE) donde nos enseña que nuestro cerebro puede aprender, cambiar su estructura mental hasta el último día de nuestra vida. Los últimos descubrimientos de la neurociencia, una ciencia en auge desde hace muy pocos años.
La Terapia de Vidas Pasadas (TVP) o Regresiones es una terapia que no se hace por el puro placer de saber qué fuimos en otra vida, el morbo y la curiosidad en este caso sobra. Se hace únicamente con el fin de sanar esa parte de nuestra alma, de nuestro Ser que está herida, siendo posible llegar al momento de nuestra existencia en el que se generó por primera vez ese síntoma que deseamos curar y cuando decimos síntomas nos referimos a miedos, traumas, bloqueos, sufrimientos… dolores que se activan al vivir algún tipo de sensación como pueden ser de impotencia, de rabia,... ante alguna situación no agradable hacia personas que pueden ser de tu propia familia, amigos, entorno, generando en uno mismo rechazos que se van repitiendo una y otra vez en el tiempo, están interfiriendo en el presente.
Es una forma muy directa de poder tomar conciencia de lo que sucedió, revivir la experiencia y cortar los lazos que unen ese momento a este presente, comprendiendo, sanando aquella versión desde el cariño hacia uno mismo y la generosidad que nos debemos procesar. Sabemos entonces como nos afecta y nos está limitando actualmente aquello que ocurrió y que nadie resolvió, entrando en un bucle del que no podemos salir.
Al revivir la experiencia, cortar ese vínculo y tomar conciencia estamos sanando esa herida y en consecuencia hacemos que deje de afectarnos.
En mi opinión la TVP es una de las terapias más directas ya que con pocas sesiones dirigidas, una persona puede llegar descargar esa carga innecesaria e ir más ligera, en resumen, desprenderse de todo aquello que está interfiriendo en su vida actual y que no sólo no necesita sino que no le permite ser vivir con calidad de vida, ser feliz.
Suelo acompañar la terapia, si es necesario, con la homeopatía pertinente y los resultados de ambas terapias son espectaculares.
Actualmente, tenemos dos pilares por los que agarrarnos, nos grandes maestros en Regresiones, uno es Brian Weiss y el otro es Cabouli. Después de numerosas lecturas de otros autores, he llegado a la conclusión que ambos han profundizado como nadie la terapia y a excepción que no nos cuenten lo contrario, son los iconos en esta terapia.
Para mí de los dos, el que desarrolla la mejor técnica a nivel mundial es Cabouli, hombre inquieto, investigador, persona de gran talla por su profesionalidad y seriedad, además, del respeto al libre albedrío de la persona no juzgando jamás ni manipulando los movimientos de la terapia, adaptándose al paciente y a su propia voluntad. Nunca da por hecho ninguna situación y ayuda que se desarrolle con absoluta espontaneidad y tranquilidad.
Esta Terapia de Vidas Pasadas, algo tan extraño para muchos y poco conocida por tantos otros, irá subiendo su nivel de popularidad con el tiempo y pasará por delante de otras terapias largas, sofisticadas y mucho más caras que se llevan haciendo desde hace muchos años.
Es un lujo que no debería serlo, sino un derecho que deberíamos tener todos a nuestro alcance de la mano.
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(Dedico este artículo a Pilar Vilà por su valentía, por el camino de aprendizaje que ha hecho en tan poco tiempo de manera tan espectacular)
Las Sales de Schüssler son unas sales que se encuentras de manera molecular en nuestro organismo. Hay 12 sales que se les llama de Schüssler, pero también hay otras que tienen otro nombre como las de Schoepewinkel. Las sales las deberíamos ingerir de manera normal a través de nuestra dieta, cuando éstas no están en la proporción adecuada en el organismo o no están en el momento preciso en el sitio adecuado, es cuando puede aparecer el síntoma. Se pueden tomar de forma individual o conjuntadas, dependiendo de la necesidad que tenga la persona. Las sales tratan desde dolencias de uñas, piel, tejido conjuntivo, muscular, esquelético, sistema nervioso, inflamaciones, lesiones, calambres y promueven la desintoxicación y la excreción.A modo de resumen, iré detallando las 12 Sales de Schüsler:
Calcium Fluoratum.- Devuelve la tonicidad a la piel. Refuerza las articulaciones, huesos y esmalte dental. El fluoruro de calcio ayuda en la formación de huesos, tendones, ligamentos, dientes y uñas, reforzándolos y haciéndolos más sólidos. (p. Esta sal ablanda y endurece, ya que puede ablandar tejidos endurecidos como el de una cicatriz o endurecer el tejido (como las varices). Regula el grado de elasticidad de un tejido hasta que se alcanza el nivel normal.
Calcium Phosphoricum.- Favorece el crecimiento. Es la sal de los huesos. Muy revitalizanteEl Fosfato cálcico tiene una función decisiva en la formación de los huesos a nivel de mineralización. Favorece su crecimiento y acelera la curación de fracturas. También contribuye a la formación de los dientes y hace que la membrana celular sea más permeable, lo que facilita el intercambio de nutrientes. También participa en la coagulación de la sangre y puede ayudar a contener la pérdida de sangre excesiva.Este mineral es importante para el movimiento muscular y para la producción de células nuevas. En general, fortalece el cuerpo y los nervios.
Ferrum Phosphoricum.- Potencia el sistema inmunológico.El fosfato de hierro juega un papel fundamental en la fabricación de energía en las células y es fundamental para que las moléculas de oxígeno se unan a los glóbulos rojos. Esta sal influye en la tensión de los vasos sanguíneos, así regula la circulación sanguínea. Además, permite que el cuerpo absorba mejor el hierro procedente de los alimentos y lo transporta hasta la zona que el organismo necesite.
Kalium Chloratum.- Regula el metabolismo de las membranas mucosas. El cloruro potásico, junto con la sal cloruro sódico, elimina el agua del organismo regulando los líquidos corporales y se encarga del buen funcionamiento de los músculos y nervios. Influye en el metabolismo del azúcar y las proteínas, el control del latido del corazón y la actividad estomacal e intestinal. Esta sal es muy útil para curar inflamaciones e infecciones de la piel y en quemaduras de primer y segundo grado. Además sirve como remedio secundario al Ferrum phosphoricum en el tratamiento de resfriados, heridas e inflamaciones.
Kalium Phosphoricum.- Ayuda a tratar el agotamiento mental, emocional y físico.El fosfato de potasio es necesario para que tanto nervios como músculos funcionen correctamente. Evita también la deterioración del tejido celular. Se considera una Sal nutriente para el tejido muscular y nervioso.Regulando el contenido en potasio, estabilizamos los nervios, la mente, las emociones y el cuerpo. Esta sal es importante para tratar el agotamiento mental, emocional y físico o insomnio causado por nervios. También la falta de energía, el desánimo, calambres…
Kalium Sulphuricum.- La sal anti-toxinas. Repara daños en la piel y uñas.El sulfato potásico es muy importante para eliminar las toxinas del organismo, junto con el Ferrum Phosphoricum ayuda a transportar el oxígeno de los pulmones a las células. Esta sal se encuentra en piel, huesos, músculos y uñas. Estimula la formación de las células cutáneas del cabello y las uñas, esencial para la curación de heridas y erupciones. La sal contra los resfriados e inflamaciones.
Magnesia Phosphorica.- Es la sal del dolor. Elimina rápidamente calambres y espasmos musculares.El fosfato de magnesio participa en la formación de huesos, músculos y nervios, tienen la capacidad de disminuir los impulsos nerviosos que conducen a los músculos.Esta sal es el remedio bioquímico que alivia los calambres y dolores, puesto que disminuye la actividad en los nervios y músculos, tal y cómo hacen las sales naturales de nuestro organismo. La falta de magnesio agrava los calambres y cólicos. El fósforo es esencial en la producción de energía celular.
Natrum Chloratum.- Reguladora del metabolismo hídrico.El cloruro sódico está elaborado a partir de la sal común y regula los niveles de agua del cuerpo. Esta sal es muy eficaz en los problemas que se manifiestan tanto por exceso de líquidos como los edemas o personas que sudan o lagrimean mucho, como por falta de hidratación como la sequedad en la piel. Esta sal regula los niveles de hidratación del cuerpo.
Natrum Phosphoricum.- El fosfato sódico es la sal bioquímica que regula el metabolismo. Tiene un efecto purgante (laxante) y controla el exceso de acidez del cuerpo.Esta sal ayuda a normalizar el metabolismo y los iones que pueden causar ácido úrico y gota. También regula el equilibrio ácido-base, actuando en excesos de acidez como digestiones pesadas o acidez estomacal, exceso de ácido úrico (reuma, gota) o ácido láctico (esfuerzos musculares).
Natrum Sulphuricum.- La sal de la excreción y la eliminaciónEl sulfato sódico expulsa líquidos excedentes del cuerpo. Reduce la cantidad de agua que absorbe el intestino grueso, actuando como un purificador o podríamos decir un desintoxicador indirecto. Por ello, esta sal se convierte en el medio excretor más importante de la bioquímica. Esta sal ayuda en todas las alteraciones de secreción en los órganos digestivos, entre los cuales se encuentran el páncreas, vesícula biliar e intestinos.
Silicea.- Es la sal de la belleza. El dióxido de silicio es el cosmético bioquímico por excelencia, estabiliza la piel, el cabello, las uñas, pies y manos y tejido conjuntivo. Contribuye en su elasticidad y firmeza.Esta sal favorece el aprovechamiento de calcio en los huesos, por lo que junto con las sales nº1, nº2 y nº7 ayuda a prevenir la osteoporosis.
Calcium Sulphuricum.- Es la sal regenerativa. El sulfato de calcio está presente de forma natural en los cartílagos y forma parte de los aminoácidos.Esta sal estimula a las células encargadas de emitir hormonas y enzimas. Influye sobre la formación de tejido conjuntivo, tiene efecto antiinflamatorio sobre la piel y refuerza el crecimiento de células nuevas.
De cada sal hay mucha más especificidad que para no alargarme, no la expresaré. Si veo que es de vuestro interés, ya haré algunos artículos redactándolos con detalle.
En un vídeo que ha colgado en la red, esta monja hace un llamamiento a la participación ciudadana para que no se pueda forzar a nadie en España a ser vacunado, y para que aquellos que sean vacunados no pierdan su derecho a exigir responsabilidades si sufren efectos secundarios. Cabe destacar que la vacunación no es obligatoria.
La monja y doctora asegura que la vacuna contra la gripe A(H1N1) es obligatoria debido a la declaración de pandemia (con nueva definición que no se acerca a lo que se supone al término) por parte de la Organización Mundial de la Salud, ya que, según recuerda, desde 2005 la OMS puede dar órdenes a los gobiernos sobre vacunas en casos de pandemia, aunque hoy por hoy no es obligatoria.
Forcades explica en su vídeo que "la gripe nueva" no es nueva porque sea del tipo A, ni tampoco por ser del subtipo H1N1, sino que lo único que es nuevo es pertenecer a la cepa S-OIV.
Recuerda que la epidemia de gripe de 1918 fue del tipo A(H1N1) y que desde 1977 los virus A(H1N1) forman parte de la temporada de gripe de cada año.
La monja destaca que desde que empezó a detectarse esta enfermedad en abril de 2009 y hasta el 15 de septiembre de 2009 han muerto 137 personas en Europa y 3.559 en todo el mundo, cuando debido a la gripe estacional fallecen entre 40.000 y 220.000 personas.
La también doctora alerta de que la mayoría de los laboratorios diseñan vacunas en dos dosis, que deben sumarse a la vacuna de gripe estacional, algo que nunca se ha hecho y que multiplica por tres los posibles efectos secundarios.
También revela que los laboratorios que hacen vacunas usan coadyuvantes muy potentes para estimular el sistema inmunitario, y que la que está fabricando Glaxo-Smith-Kline contiene uno, denominado AS03, que multiplica por diez la respuesta inmunitaria, lo que podría provocar enfermedades auto inmunitarias graves al cabo de un tiempo. En realidad, los adyuvantes son los mismos que se usan en la fabricación de las vacunas para la gripe estacional. Esto sin explicar que el virus no está debidamente atenuado, es decir, está vivo.
Las empresas farmacéuticas, según esta monja, están exigiendo a los Estados que firmen acuerdos de inmunidad para que en caso de que
las vacunas
tengan más efectos secundarios de los previstos, la industria quede exenta de toda responsabilidad.
Se están recogiendo firmas contra la vacunación obligatoria.
Únete a esta recogida de firmas, ya van 44.775 firmas en unos días.
Toda experiencia por la que pasa la persona afecta a su cuerpo y queda registrada en su mente. Si la experiencia es placentera, incrementa en vitalidad, salud y gracia del cuerpo. Sucede justamente lo opuesto con las experiencias dolorosas que son negativas. El efecto puede ser pasajero si la persona reacciona correctamente ante el trauma, puesto que el cuerpo tiene capacidad para curarse a sí mismo. Pero si la reacción queda bloqueada, el trauma deja una marca en el cuerpo en forma crónica.
Siempre hay un punto de tensión muscular crónica, existen impulsos naturales inconscientemente bloqueados.
Por desgracia, la inocencia perdida jamás se puede recobrar. No podremos resolver los problemas emocionales con nuestro día a día ni con ninguna dosis de meditación maratoniana o sofisticada. No quiere decir que no ayude, pero no resuelve.
Para restituir la armonía se debe averiguar donde se ha perdido y cómo se ha perdido. No se trata de recostarse en un sofá y someterse a un psicoanálisis o de hablar de las experiencias de uno. La bioenergética junto con la terapia regresiva es el enfoque que incide justamente en esto y a mi modo de entender el mejor desbloqueante que existe. Introduce perspectivas occidentales y orientales, utilizando el poder de la mente para comprender las tensiones que traban el cuerpo.
La energía es la fuerza del espíritu y la base de la espiritualidad en el cuerpo. Utilizada de forma consciente, se convierte en poder.
La salud no es ausencia de enfermedad. Si lo vemos como ausencia de enfermedad es una perspectiva negativa de la salud, es como ver el organismo como una lavadora o como un coche que pide ir al mecánico para que le cambien alguna parte del motor y una vez reemplazada podemos seguir sin perturbación. Eso no es verdad ni en el ser humano ni en cualquier ser vivo.
Todo ser vivo está conectado de un modo muy profundo a la naturaleza a modo de sincronía que se traduce a través de distintos lenguajes en el mismo cuerpo.
Cuando se rompe la conexión con el mundo exterior hay una pérdida de equilibrio, armonía con el global de uno mismo, comporta bajada de vitalidad y una recesión del campo energético. Doy por sentado que la salud mental nunca va disociada de la salud orgánica. La salud mental se desprende por la vivacidad del cuerpo, la luz o brillo en los ojos, el color de la piel, el nivel de espontaneidad y el nivel de expresión, la capacidad de relación a nivel de contacto.
Los ojos, por ejemplo, nos muestran cómo está la esencia de la persona, su ánimo. En unos ojos tristes, apagados nos pueden mostrar un duelo latente o una desesperación. En unos ojos opacos podemos ver que en la más tierna infancia la persona ha recibido un impacto horrible que lo ha dejado marcado de por vida. En unos ojos brillantes, lo exultante y las ganas de interrelación con el entorno… Hay muchos más matices que podemos ver.
El color de la piel nos muestra la circulación, el flujo de la sangre, su calidez que funciona bajo la influencia de lo divino, asimismo, como el vigor del cuerpo y la gracia de movimientos.
Cuando los antiguos, los griegos y no tan antiguos, nos decían que mente sana conlleva un cuerpo sano, en el fondo, se referían a esto, ya no sólo al buen comer, al buen dormir y al buen ejercicio.
Entonces, es absurdo contemplar cualquier alteración emocional o psicológica sea de la envergadura que sea sin considerar el cuerpo y la expresión que lleva consigo.
Cuando el objetivo de la terapia es la eliminación del síntoma perturbador, centrándose en la zona local,puede ser efectivo y tener una lógica en un momento puntual, pero si se trata de algo reincidente, hay que estudiar la salud global del individuo y establecer un estudio más cuidadoso.
No siempre nos hará falta llegar a tanta profundidad, pero sí viendo que se transforma en algo crónico o reincidente o que se empalma de una dolencia a la otra de manera simultánea o consecutiva.
La medicina occidental está basada en una orientación mecanicista, se niega a reconocer la fuerza vital que contrariamente supone la base de las medicinas orientales.
En Oriente, el objetivo primordial es preservar la salud antes de entrar en la enfermedad, consistente en que el individuo es un ser holístico, es decir, no está compartimentado, es un todo. Para Oriente, la salud se concibe como un estado de equilibrio y de armonía básicamente entre lo individual versus lo universal. Como claro ejemplo lo vemos en práctica del Tai-Chi-ch’uan basado en una serie de ejercicios armónicos para reconocer la unidad con el cosmos. Al mismo tiempo, la meditación que permite aquietar la mente de modo que el individuo se da cuenta de su ser interior y sentir la unión con el ser universal.
Otro concepto oriental, es lo que aplican los chinos como el yin-yang. Ambas representadas como el cielo y la tierra deben estar equilibradas en el individuo como lo están en el mismo universo. La enfermedad, pues, será el desequilibrio que habrá entre ellas.
Ambas filosofías occidentales y orientales contemplan la espiritualidad o la unión como algo supremo desde puntos de vista muy distintos. Oriente ve la espiritualidad como un fenómeno corporal, mientras que Occidente lo entiende como parte de la mente. Dicho de otro modo, Occidente lo basa en la creencia mientras que para Oriente es una cuestión de sentimiento. También es verdad que las creencias pueden llegar a afectar los sentimientos y estos mismos pueden generar creencias.
Por otra parte una experiencia trascendental en la que uno siente la fuerza del espíritu puede originar, reforzar la creencia en la divinidad.
Hay matices importantes que acompañan estas dos maneras de entender la divinidad. En Oriente siempre se ha manifestado por un respeto a la naturaleza, mientras que en Occidente en la creencia que el bienestar de la persona depende de la armonía con la naturaleza. En Occidente, se ejerce el control y el poder, al menos en los últimos siglos, sobre la naturaleza.
El hombre de Occidente concibe la salud corporal con una buena condición física, es decir, mantenerse en condiciones para el trabajo diario de su día a día, igual que una máquina que está en condiciones para ejecutar su tarea.
A menudo, me encuentro en la consulta, pacientes que con empeño para mostrarme su responsabilidad con la salud me enseñan sus pruebas periódicas clínicas como aquel que está al día. No discuto que no sea necesario, pero sí discuto que es bastante exagerado en muchos casos y nos descuidamos de partes fundamentales de nosotros mismos que si nos ocupáramos, evolucionaríamos de distinta manera, incluso, en el modo de enfermar.
La sensación subjetiva de salud es un sentimiento, una sensación de animación y disfrute en el cuerpo que aumenta en momentos de alegría. Cuando uno se siente en este estado se siente hermandado con toda criatura viviente y se reconoce como parte del mundo.
El dolor aísla, separa de los demás. Cuando caemos enfermos, nuestra salud se resiente y nos sentimos aislados del ritmo exterior.
La salud se traduce en el cuerpo en una armonía con mucha gracia traducida en los movimientos, en una brillantez o esplendor muy característica. Se trasluce una elasticidad y calidez en los gestos. La ausencia total de estas cualidades es señal de muerte o de que estamos cercanos a una enfermedad.
Cuanto más elásticos y flexibles, más saludables, más cerca de la salud. A medida que nos anquilosamos, nos acercamos a la muerte, a la rigidez.
Según A. Huxley en su libro The Perennial Philosophy hay tres formas de armonía: la animal, la humana y la espiritual. La espiritual nos da la certeza de estar conectados con algo superior; la humana con nuestro prójimo que se traduce en una actitud amorosa, gentil hacia el otro; en la animal, nos familiarizamos a través de la observación de las criaturas libres bien sean pájaros, ardillas, seres salvajes, libres que se mueven con audacia y nosotros, los humanos, conectamos con esta armonía animal cuando estamos en contacto directo con la naturaleza sin interferir con las operaciones básicas que nos ha impuesto nuestro rol en lo humano.
Pronto nos apeamos de esta armonía animal, ya que la naturaleza humana conlleva una autoconciencia del tiempo, del espacio, por lo tanto la armonía animal no es válida para el día a día del humano, no es válida para la vida ordenada en sociedad. Pero, es muy sano poderlo experimentar de manera esporádica entendiendo que todos venimos de unas raíces formando un todo.
Cuando uno adopta una armonía estudiada, un aire armonioso basado en un laborioso estudio de lo que es y no es atractivo sin basarlo en sus sentimientos y razonamientos más internos, es pura fachada establecida para impresionar al otro y este engaño no se aguanta por mucho tiempo en el momento mismo que la propia vida lo someta a algún cambio.
Alexander Lowen explica en uno de sus libros sobre bioenergética que en la tradición judeo-cristiana que es de donde provenimos la mayoría de nosotros subyace la mente sobre el cuerpo. Cuando mente y cuerpo se separan, la misma espiritualidad se convierte en un fenómeno intelectual, en una creencia fruto de discusión y no en la fuerza vital. Mientras, se observa al cuerpo como un laboratorio bioquímico con sus funciones metabólicas. Cuando el cuerpo sin espíritu está falto de gracia y vitalidad.
Cuando el espíritu mueve el cuerpo palpita de excitación o bien fluye en la calma como algo coherente en cuerpo, mente y emoción. La vida no nos fluirá siempre en la calma por muchas terapias que realicemos, pero cuando uno tiene que arrastrarse, empujarse a sí mismo a través de los días, algo anda mal en la dinámica global del individuo y este desajuste nos predispone a la enfermedad.
La armonía de verdad, la que saldrá de dentro no se aprende. Es una de las dotes naturales del ser humano en tanto criatura de lo divino. Una vez perdida, sólo se puede restablecer recuperando el origen, la espiritualidad innata en el cuerpo y para hacerlo debemos descubrir, entender por qué y cómo se ha perdido.
No hace falta caer en ningún tipo de misticismo, sino re-conocerse como un sistema energético contenido que depende del medio e interactúa constantemente en él para sobrevivir. Esta perspectiva energética nos permite entender el verdadero origen de la armonía corporal, mental, emocional, espiritual… global.
Cuando la furia emocional nos desborda -especialmente si somos aún muy jóvenes-, y cuando no logramos desplegar nuestras alas sometidas al deseo omnipresente de nuestra madre, creemos que seremos capaces de rechazarla a través de otras entidades nutricias, como por ejemplo, el alimento. Así es como iniciamos esta guerra de deseos. Si ganamos esa batalla, nos sentimos poderosas. No comer, ser capaces de decir “no”, no tentarse, no tener hambre, no necesitar del otro, es el trofeo alcanzado. Eso se llama anorexia. Alcanzamos la ilusión de estar demostrándole a nuestra madre que no la necesitamos y que podremos sobrevivir sin ella. Aunque en el fondo estemos desesperadas de amor materno.
Es evidente que el problema no reside en el hecho de no comer, sino que la anorexia es la herramienta ideal contra la invasión del deseo ajeno. Por eso es ridículo que nos obliguen a comer o que controlen cuánto alimento ingerimos, ya que en esos casos reaparece una “entidad externa” con un deseo bien definido que pretende anular el nuestro. Ninguna anoréxica “desearía” comer más. Al contrario. No comer nos permite imponer nuestro deseo y eso nos otorga seguridad. Mientras no comamos, estamos orgullosas de estar ganando la batalla.
Admitamos que visto de este modo, quizás no haya nada más “saludable” para la anoréxica, que cerrar la boca. No conocemos otra manera de defendernos. Si lo supiéramos, no nos dejaríamos morir de hambre.
Que actualmente esta respuesta de la conciencia tenga un nombre y que ahora todos acordemos que se llama anorexia, no significa gran cosa. Porque creemos que hay una enfermedad allá afuera que es la culpable. Desviamos la culpa en la moda, en las imágenes exageradamente delgadas de las modelos, en los talles pequeños de la ropa y en la imagen distorsionada del cuerpo femenino.
En cambio, si ahora somos madres de hijas adolescentes o jóvenes que encuentran en la anorexia el modo desesperado de gritarnos lo que necesitan, rindámosles al menos un homenaje por haber llegado hasta aquí, todavía con las ganas intactas de ser sí mismas. Y preguntémoslesqué necesitan de nosotras hoy, aquí y ahora. Dejemos de controlarlas. Pero eso no significa que continuemos ignorándolas. Emprendamos el recorrido que la anorexia se merece: el camino de la comprensión y la aceptación de los deseos ajenos. El camino del amor. El camino de regreso a casa.
Para la Homeopatía los síntomas y signos que dé el organismo y/o la mente es un dato más porque va más allá de ellos mismos. Con la Homeopatía se busca un estado de bienestar, un equilibrio dinámico que converge en un camino de constante crecimiento. La evolución permanente de la persona en la búsqueda de su ser más profundo lo lleva a potenciar su plenitud.
No son sólo palabras. Bien lo saben los que se han dejado tratar por esta medicina. Hay que pasar por ella para entender que los etiquetajes de placebo y palabras similares, incluso con expresadas con la fuerza del desprecio están absolutamente fuera de lugar y son articuladas por personas que no conocen esta medicina.
Hahnemann hablaba de los altos afines de nuestra existencia, es decir, llegar a la culminación de nuestra vitalidad, dinamismo personal, individual con respecto a nuestro entorno.
Hering también hablaba de la salud, como expansión de dentro hacia fuera en un movimiento centrífugo, nunca de fuera hacia dentro. Es decir de la mente al cuerpo, del espíritu a la mente, de lo más interno a lo externo.
Cuando el ser humano inicia su camino libre y consciente hacia la curación empieza a despertar en una nueva conciencia que pasa del yo al nosotros, del egoísmo al altruismo, de la unidad a la totalidad. Es más que probable que sintiéndose así todavía perduren durante un tiempo síntomas físicos que le llevaron a la consulta del homeópata, limitaciones que hacen recordar el legado que acabará transmutando con el viaje en el interior que esté dispuesto a hacer. La homeopatía optimiza la visión que podamos tener de la vida, nos transforma del lado oscuro al foco de luz, al otro lado de la moneda donde podremos circular con mayor fluidez de generosidad.
La homeopatía implica crisis, dado que es un tratamiento profundo y una sacudida de las estructuras para que las inservibles sólo queden en un lejano recuerdo si así lo deseamos. La homeopatía tomada con libertad y apertura hace la gente sensitiva, sensible, pensante, reflexiva y sanamente ambiciosa, despierta.
No quiero ‘venderos’ la homeopatía, pero sí dar a conocer que esta medicina va mucho más allá de lo que algunos buscan a nivel orgánico.
Es cierto que la Homeopatía puede curar desde las afecciones más simples, como una cefalea, una erupción o un cuadro gripal, sinusitis… hasta las patologías más complejas, perniciosas y letales, como la diabetes si se trata a tiempo o incluso el cáncer en sus primeros estadios (la Homeopatía cura todas las enfermedades, pero no a todos los enfermos), también es cierto que la acción más notable de la Homeopatía descansa en su capacidad de optimizar la conciencia y ampliar la visión de la vida y sus misterios.
Esta nueva visión de la vida puede traer dolor, frustración, miedo ya que las partes más antiguas, atávicas de nosotros mismos empiezan a salir para sanearse. No apurarse es un camino hacia delante con final siempre feliz aunque implique una sensación muy viva de morir para volver a nacer.
Toda muerte es terrorífica aunque conlleve en sí misma la certeza de un renacimiento y el despliegue del poder interior. En este sentido, la Homeopatía es la firme heredera de la alquimia al transformar el plomo de las limitaciones y pesados defectos, en el oro brillante de la trascendencia y el brillo personal, bajo el fuego de la certidumbre existencial y el ejercicio responsable de la libertad.
Proceso Sánchez, el sabio homeópata, decía que se puede construir un mundo mejor y una mejor humanidad partiendo de la consulta cotidiana, de la prescripción de cada día. Y vale la pena erigir como faro de nuestra práctica estas aspiraciones y perseguir estos sueños.
Médico de Canencia de la Sierra, Garganta de los Montes y El Cuadrón (Madrid). Profesor Honorario de Salud Pública en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid, y Profesor Visitante de Atención Primaria en Salud Internacional de la Escuela Nacional de Sanidad (Madrid)
En Buitrago de Lozoya (Madrid), a 12 de agosto de 2009.
*El problema*
La gripe es una enfermedad viral que se suele padecer durante el invierno, en forma de epidemia (epidemia estacional) que afecta a gran parte de la población. Como bien dice el refrán, “la gripe dura siete días con tratamiento, y una semana sin él”. La gripe es enfermedad leve, con fiebre y síntomas varios como dolor de cabeza y muscular, náuseas, diarrea y malestar general, que obliga a guardar un par de días de reposo. No conviene bajar la fiebre (ni en niños siquiera), y el tratamiento es para el dolor y el malestar.
Pese a la levedad de la gripe, se puede demostrar que la mortalidad aumenta en la población con dos picos anuales, uno en los días del verano con el máximo de calor, y otro en los días del invierno con la epidemia de gripe. Por ello se aconseja vacunar contra la gripe, aunque se discute si esta vacunación es útil.
La epidemia de gripe A, que empezó en Méjico en 2009, es de menor gravedad que la epidemia habitual. Es una gripe que se contagia muy fácilmente, y por eso es una “pandemia”, porque puede llegar a afectar a la mitad de la población. Pero la contagiosidad de la gripe A no dice nada de su gravedad, y de hecho es menos grave que ninguna gripe previa. Afecta a mucha gente, pero mata menos que la gripe de todos los años. Las cifras son variables según la fuente de datos, pero por ejemplo, en el Reino Unido ha habido cientos de miles de casos y sólo unas 30 muertes y en EEUU con un millón de casos sólo 302 muertos. En el invierno austral (que coincide con el verano en España), en la Argentina han muerto unas 350 personas y en Australia unas 77 personas. Con el invierno austral casi finalizado, en el mundo entero ha habido hasta ahora 1.735 muertos. Para ponerlo en situación, se calcula que en España mueren durante un invierno “normal” por gripe estacional unas 1.500 personas.
Hemos tenido muchas pandemias, y la más letal, la “española” de 1918 mató sobre todo por neumonías bacterianas a los pobres (mal alimentados, hacinados, con viviendas insalubres y mal protegidos del frío). En las otras dos grandes pandemias, de 1957 y 1968 no hubo tal letalidad, entre otras cosas por la existencia de los antibióticos para tratar las neumonías bacterianas.
*¿Qué se puede hacer ante la gripe A?*
Cuando en 2005 la Organización Mundial de la Salud (OMS) pronosticó que podrían morir de gripe aviar hasta siete millones de personas, se desató el pánico en el mundo. Después hubo sólo 262 muertes. Hubo, pues, un gravísimo error pronóstico. En 2009, con la gripe A, conviene no repetir el mismo error. Por ello es central evitar el pánico. Es absurdo tener pánico frente a la epidemia de gripe A, por más que nos llegará a afectar (levemente) a muchos.
Ante la gripe A conviene hacer lo que siempre se hace ante la gripe: cuidarse con prudencia y tranquilidad. Buena hidratación, buena alimentación, buena higiene, y recurrir al médico cuando haya síntomas de importancia, tipo tos con expulsión de sangre y gran deterioro de la respiración. Conviene no “toserle” a nadie, no tocarse la nariz, taparse al boca al estornudar y lavarse las manos antes de comer, después de ir al servicio y si uno se mancha con los mocos.
El virus se elimina por la mucosidad nasal aproximadamente durante los primeros cinco días de la enfermedad. El uso de mascarillas no parece que ayude a evitar la propagación de la epidemia. Conviene no hacer mucha vida social esos primeros días, como siempre se hace en caso de gripe.
Respecto al embarazo, no hay nada que decir, pues es saludable en cualquier caso, y nada lo impide ni lo agrava durante la epidemia de gripe A.
No hay tratamiento preventivo alguno: los medicamentos contra la gripe no previenen la enfermedad (ni el oseltamivir ni el zanamivir). Una vez que se tiene la enfermedad estos mismos medicamentos son también casi inútiles (acortan medio día la evolución de la enfermedad). Tampoco hay estudios que avalen su efectividad en la propia gripe A. Además, tienen efectos adversos. Por ejemplo, durante la epidemia de gripe A, en niños tratados en Londres con oseltamivir, tuvieron efectos adversos la mitad, generalmente vómitos, y en el 18% fueron alteraciones neuropsiquiátricas. Quizá en algunos casos valga la pena su uso como tratamiento, por ejemplo en enfermos graves y en pacientes con enfermedades crónicas importantes, pero no son útiles ni en niños ni en adultos sanos.
La vacuna contra la gripe es de poca utilidad en niños y adolescentes, con una efectividad del 33%, y absolutamente inútil en los menores de dos años. Hay dudas sobre su eficacia en adultos y ancianos. Sobre la vacuna contra la gripe A no sabemos nada, pero en 1976 se produjo en EEUU una vacuna parecida, también con todas las prisas del mundo por el peligro de pandemia, y el resultado fue una epidemia de efectos adversos graves (síndrome de Guillain-Barré, enfermedad neurológica) que obligó a parar la vacunación. Las prisas no son buenas para nada, y menos para parar una gripe como la A, que tiene tan baja mortalidad. Conviene no repetir el error de 1976. En todo caso, es exigible la firma de un “consentimiento informado” que deje claro los beneficios y riesgos, y el procedimiento a seguir ante los daños por efectos adversos. Dadas las prisas de producción de la vacuna, y para evitar las consecuencias legales de los problemas de seguridad, responderán ante las reclamaciones, ante los daños, los Estados, no la industria farmacéutica.
*¿Algo más?*
Las pruebas diagnósticas rápidas de la gripe A tienen poca sensibilidad (del 10 al 60%). Es decir, no vale la pena hacer la determinación para saber si uno tiene gripe A en realidad. Da igual, pues los consejos son los mismos, y la prueba no añade la seguridad de no tener la gripe A.
Tanto el virus de la gripe A como el de la gripe estacional pueden mutar dejando por completo inútiles las vacunas.
No hay protección ante la gripe A con la vacunación contra la gripe estacional.
Conviene no olvidar que un niño (y un adulto) puede tener otras enfermedades, además de la gripe A. En el Reino Unido ha habido casos de niños muertos por meningitis tras ser diagnosticados en falso de gripe A.
Durante la pandemia de gripe A seguirá habiendo infartos de miocardio, apendicitis, insuficiencia cardiaca, diabetes, asma, intentos de suicidio, fracturas de cadera, depresión, esquizofrenia y las otras mil enfermedades que requieren atención médica. El comportamiento sereno, paciente y tranquilo de los pacientes con gripe A es esencial para que funcionen bien los servicios sanitarios y su médico pueda dedicarse a los enfermos que lo necesitan, con o sin gripe A.
*Nota*
El autor no tiene más afán que dejar claro el estado del conocimiento respecto a la gripe A en el momento de escribir este texto, y para ello ha revisado la literatura mundial al respecto. Este texto es puramente informativo. El autor lamenta que muchos de los organismos públicos, las sociedades científicas y los medios de comunicación transmitan otro mensaje; sus razones tendrán.
*Diez refencias seleccionadas*
· Burch J, Corbett M, Stock C et al. Prescription of anti-influenza drugs for healthy adults: a systematic review and meta-analysis. Lancet Infec Dis. 2009;doi:10.1016/S1473-3099(09)70199-9.
· Ellis C, McEven R. Who should receive Tamiflu for swine flu?. BMJ. 2009;339:b2698.
· Evans D, Cauchemez S, Hayden FG. “Prepandemic” immunization for novel influenza viruses, “swine flu” vaccine, Guillain-Barré syndrome and the detection of rare severe adverse affects. J Infect Dis. 2009;200:321-8.
· Kitching A, Roche A, Balasegaran S et al. Oseltamivir adherence and side effects among children in three London schools affected by influenza A (H1N1), May 2009. An Internet based cross sectional survey. Eurosurvillance 2009;29:1-4.
· Jefferson TO, Demicheli V, Di Pietrantonj C et al. Inhibidores de neuraminidasa para la prevención y el tratamiento de la influenza en adultos sanos. www.cochrane.es/gripe/revisiones/CD001265.pdf http://www.cochrane.es/gripe/revisiones/CD001265.pdf
· Sheridan C. Flu vaccine makers upgrade technology and pray for it. Nature Biotechnolgy. 2009;27:489-91.
· Shun-Shin M, Thompson M, Heneghan C et al. Neuraminidase inhibitors for treatment and prophylasis of influenza in children: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMJ. 2009;339;b3172.
· Simonsen L, Taylor RJ, Vibourd C et al. Mortality benefits of influenza vaccine in elderly people: an ongoing controversy. Lancet Infect Dis. 2007;7:658-66.
· Smith S, Demicheli V, Di Pietrantonj C, Harden AR et al. Vaccines for preventing influenza in healthy children. Cochrane Database Syst Rev. 2008;(2):CD004879.
· White N, Webster R, Govorkovs E et al. What is the optimal therapy for patients with H5N1 infection? PLoS Med. 2009;6:e1000091.
La vuelta al cole para los niños. La vuelta al trabajo para los mayores.
No es un proceso clínico que deba tratarse de manera especial, es sencillamente un tiempo de adaptación pasajero después de un período de descanso. ¡A esto llegamos todos! Pero no lo olvidemos, ¿vale?
Las vacaciones de por sí son para romper con la rutina que implica generalmente romper con los hábitos inclusive los más básicos. Dejar a un lado lo que nos regalamos con gusto para incorporarnos a nuestro día a día y esta vuelta al trabajo muchas veces trae consigo malestar, malhumor, dificultad de concentración, sentirse desubicado, ansiedad, tristeza, insomnio, alteraciones digestivas, pero esto no es signo de ningún tipo de enfermedad.
En un plazo no menor de una semana, diez días, de manera espontánea se supera, sin perder la añoranza y el recuerdo de las vacaciones y quizás, empezando en nuestras cabezas la vuelta atrás para los siguientes días de descanso, pero adaptados ya lo estaremos en condiciones óptimas para entonces.
Hay, sin embargo, un porcentaje cada vez más elevado de mujeres, principalmente, que agradecen la vuelta al trabajo porque es más el estrés que supone el hacerse cargo de la familia y tenerla atendida que su día a día con sus espacios propios de descanso. El ocio de las vacaciones queda como un vacío que no se sabe cómo llenar y queda usurpado por las necesidades de los demás. Aparece la sensación de falta de libertad, de insatisfacción, de no saber cómo llenarse y suele acompañar con un balance muy nefasto de lo que la propia vida… Todo depende de lo que se conozca uno mismo, de cómo viva su realidad y como la gestione.
Las propias conclusiones a que uno llegue por negativas que sean, deberían ser pequeños anclajes para la búsqueda de soluciones y poder llegar a un diálogo sincero con nosotros mismos.
Unas recomendaciones muy útiles que pueden tenerse en cuenta para la vuelta al trabajo es:
-No apurar hasta el último momento y tener un margen de adaptación entre la vuelta de las vacaciones y la reincorporación al trabajo. Lo ideal es disponer de unos días antes de la reincorporación para que todo no sea tan nuevo.
-Acomodar los ritmos físicos de sueño, comida, etc.… de manera paulatina.
-Intentar recordar los buenos momentos y pensar que se volverán a repetir. La vuelta al trabajo no tiene que trasladarnos a ver el lado negativo de la vida. No olvidemos que todo tiene su lado positivo.
-Una posible idea es distribuir las vacaciones del año en varias tandas, de manera que las ausencias no sean tan prolongadas y tengamos más incursiones a un descanso merecido que podemos necesitar a lo largo del año.
¿Me puedo ayudar con algo alternativo?
De entrada, según el cuadro que se genere, la propia homeopatía puede ser de gran ayuda para aligerar el cuadro y suframos menos. Lo que en estado normal sería aguantar unos diez días, en pocos lo tenemos resuelto.
Como en vacaciones hemos sobrepasado unos cuantos límites de comer, beber y desorden horario, para una buena puesta a punto puede ser interesante incorporar alguna técnica suave de depuración según la actividad que hemos realizado nos puede venir bien medicamentos homeopáticos básicos como sulphur, nux vómica, chelidomium, berberis, entre otros a diluciones bajitas. Otra solución es decantarnos por unos días al consumo de cantidades importantes de fruta entre horas.
La dieta básicamente tendría ser lo más ordenada posible y las noches ligeras para no entorpecer la adaptación que nos puede resultar ya difícil de por sí.
Beber mucho líquido porque aunque nos reincorporemos a nuestra normalidad el verano no ha pasado y todavía tenemos que tener un cuidado especial para la hidratación, contando, además, que los aires acondicionados, los espacios mal ventilados pueden suponer una oxidación para nuestro organismo y por lo general, en vacaciones hemos tenido más aire natural que es lo que nuestro organismo realmente necesita.
Acompañarnos con algún complejo vitamínico del grupo B nos ayudará a que nuestro sistema nervioso y nuestra reacción ante la nueva situación no sean tan estresantes para nosotros y si la adaptación es muy crítica se puede barajar la posibilidad de hacer alguna tisana tranquilizante, reequilibrantea base de rooibos, melisa, pasiflora, etc...
Intentemos no volver a los malos hábitos de antes de exceso de café y de estimulantes, quizás, es el momento perfecto para empezar a sustituirlos por remedios sanos y ver el por qué sentimos este desgaste que tenemos.
Los preparados de los Laboratorios Quinton, el Isotónico, concretamente, nos restablecerá a nivel de célula lo que el café y otros preparados estimulantes no pueden conseguir, con la ventaja de tener bien alimentado el organismo a nivel de oligoelementos.
¡Mucho ánimo, chicos y que tengáis una excelente vuelta a vuestra rutina!
El sistema inmunológico es uno de los más complejos que tiene el cuerpo humano. Su función primordial es la de proteger al cuerpo contra infecciones y desarrollo de enfermedades como el cáncer.
El sistema inmunológico consta de vasos y órganos linfáticos (ganglios, timo, bazo, amígdalas), leucocitos, células especializadas que residen en diversos tejidos y factores químicos concretos.
Una sexta parte de nuestro organismo corresponde al espacio que hay entre células, a este espacio se le denomina intersticio y al fluido que lo contiene líquido intersticial. Este líquido pasa a vasos linfáticos y se convierte en linfa, un fluido que circula a través del cuerpo por los mismos vasos linfáticos.
Los vasos linfáticos recogen los productos de desecho de los tejidos, transportan la linfa a los ganglios que se encargan de filtrarla. Su recorrido es paralelo a las arterias y venas.
Las células responsables del filtraje de los ganglios se las denomina macrófagos, estas engullen, destruyen las partículas extrañas incluyendo todo tipo de bacterias y desechos celulares.
Los ganglios contienen linfocitos B que son los capaces de iniciar la producción de anticuerpos ante la presencia de virus, bacterias, levaduras y otros microorganismos.
El timo es la principal glándula de nuestro sistema inmunológico. En gran medida, la salud del timo determina el global de la salud del sistema inmunológico.
Cuando cogemos infecciones reiteradas o las tenemos crónicas tenemos el timo en actividad disminuida.
El timo también libera varias hormonas como la timosina, la timopoyetina y el factor tímico sérico que regulan muchas funciones inmunológicas. La concentración baja de estas hormonas en sangre se asocia con una depresión del sistema inmunológico y un incremento a ser susceptible a la infección.
El bazo es la mayor masa del tejido linfático del organismo, pesa alrededor de unos 200 gramos, tiene el tamaño de un puño y es esponjoso, de color púrpura oscuro. Sus funciones incluyen la producción de leucocitos, engullir y destrozar bacterias,restos celulares, destrucción de hematíes y plaquetas viejas. El bazo, además, es un gran depósito de sangre.
Igual que el timo, el bazo libera compuestos que estimulan el sistema inmunológico.
Un buen sistema inmunológico es síntoma de buena salud. No existe ninguna receta mágica que pueda restablecerlo de inmediato, en cambio será decisivo el tipo de vida que llevemos, el manejo del estrés, ejercicio, dieta, suplementos nutricionales, terapia homeopática y el uso de fitoterapia.
Psiconeuroinmunología.-
Es un término usado para describir las interacciones entre el estado emocional, la función del sistema nervioso y el sistema inmunológico. Los tres están muy enlazados.
Existen cada vez más datos que documenta la influencia profunda de la mente en la salud y en la enfermedad. Ya no sólo la rama alternativa o la que se separa de la medicina alopática es la que lo ve, médicos, gente sanitaria con las mentes abiertas empiezan a ver la estrecha relación.
No es que únicamente los mayores episodios de estrés puedan causar la depresión en el sistema inmunológico, sino cuanto más significativo es el factor de estrés, mayor es el impacto sobre el sistema inmunológico. La aflicción, la pérdida, el duelo, el estrés reducen significativamente las funciones inmunológicas importantes.
A finales de los 70 varios estudios demostraron que las emociones negativas suprimen el sistema inmunológico; por otro lado, el buen humor, los estados de felicidad, el descanso, el bienestar lo estimulan.
Estrés.-
El estrés incrementa los niveles de hormonas de las glándulas suprarrenales, incluyendo la adrenalina y los corticosteroides, éstas inhiben la formación de leucocitos y producen una involución del timo, lo de da lugar a una supresión significativa del sistema inmunológico, dejando a la persona susceptible a infecciones y cualquier enfermedad.
El estrés está entrelazado con el sistema nervioso simpático, mediante la estimulación que le produce el propio estrés y es sobre el cual tenemos muy poco control...
El sistema simpático es el responsable de lo más básico del hombre que es la supervivencia: ‘’batalla, huye’’.
Cuando el sistema inmunológico tiene el sistema simpático estabilizado, trabaja mejor bajo la influencia del parasimpático que es el que asume el control de las funciones corporales durante los periodos de descanso, relajación, visualización, sueño y meditación.
Durante los niveles más profundos del sueño se liberan potentes compuestos inmunoestimulantes y muchas funciones inmunes aumentan enormemente.
Estilo de vida.-
Los hábitos nutricionales tienen mucho a ver con el sistema inmunológico.
La deficiencia de nutrientes, el consumo excesivo de azúcar, el consumo de alimentos alérgenos, los niveles altos de colesterol son boicots contra el inmunitario.
Lo que lo aumentan es el equilibrio en la dieta en la que consten todos los nutrientes esenciales, los antioxidantes, carotenos y flavonoides.
El gran consumo de vegetales verdes, comiendo de manera regular, mantener un peso adecuado evitando el efecto yoyó, conseguir más de siete horas de sueño, ejercicio regular que no quiere decir intenso, elaborar un plan de complementación adecuado al tipo de vida que llevamos a nuestros focos de estrés.
La complementación es una vía muy interesante que nos puede acompañar a modo de mantenimiento bajo unos mínimos básicos o en momentos determinados en la vida en los que necesitemos un refuerzo. El resultado es fantástico.
La Vitamina A
Se la conocía como la vitamina anti-infección. Juega un papel importante en el mantenimiento de la superficie de la piel, vías respiratorias, aparato digestivo y otros tejidos teniendo una intervención importante en sus secreciones. Estos sistemas constituyen la primera barrera para las infecciones.
Estimula y mejora la respuesta inmunológica e induce a la actividad antitumoral.
El déficit de vitamina A nos hace ser susceptibles a infecciones de tipo vírico.
Carotenos
Son los que se convierten en vitamina A. Son un tipo de pigmentos naturales estupendos estimuladores del sistema inmunológico.
Originariamente, en 1931, se creía que las propiedades inmunoestimulantes eran el resultado de su conversión en vitamina A. Hoy se sabe que ejercen muchas más actividades estimulantes sobre el sistema inmunológico independientemente de su transformación a A.
Vitamina C
Antivírica, antibacteriana, su principal acción es la estimulación del inmunológico, reforzando todo lo que son conductos, mucosas. Tiene intervención sobre leucocitos, provoca aumento de secreción de hormonas tímicas y ayuda a la introducción de oxígeno en sangre que es el peor enemigo para las bacterias y muchos de los procesos infecciosos.
Además, tenemos la Vitamina E muy interesante en personas de la tercera edad teniendo una intervención interesante sobre las células T.
Grupo de las Vitaminas B que al ser hidrosoluble se eliminan con facilidad del organismo y la depresión de esta vitamina en el organismo atañe al sistema inmunitario.
Así, como tantos otros complementos y vitaminas no menos importantes como pueden ser el Hierro, el Zinc, Selenio, antioxidantes, etc…
Sólo a modo de apunte para los que habéis llegado hasta el final del artículo en tres partes, la homeopatía tiene un papel primordial y provoca que la estimulación, la recuperación sea mucho más rápida. Incluso, en algunos casos, el uso único de la homeopatía será suficiente para estimular el sistema inmunológico, pero esto lo abordaré en un artículo más adelante.
Perecerá una obviedad, pero no lo es recomendar y repetir que en verano nos hidratemos y tengamos cuidado especial de la piel. El verano, para muchos, significa descansar, tiempo de sol, playa, montaña, paseos… nuestra piel se expone de una manera diferente al entorno, para la piel puede suponer una agresión al estar en constante exposición con agentes que pueden ser dañinos si no se la acompaña adecuadamente. Pierde la elasticidad, adquiere sequedad a fuerza de deshidratarse por el propio sol, el calor, la sal del mar, el cloro de las piscinas o simplemente, por los cambios de temperatura que la piel a fuerza de adaptarse se va desprendiendo y pidiendo hidratación.
La consecuencia son las irritaciones cutáneas, aparición de signos de envejecimiento, pero lo más preocupante es que al no estar hidratada, es débil y como tal proclive a cualquier tipo de infección por hongos, etc.… Entonces, la hidratación será básica durante todo el año.
Entonces, no sólo nos tenemos que proteger de las radiaciones solares, sino tener especial atención a la hidratación que también tiene que venir dada desde dentro con cantidades de líquido adaptadas al momento de calor. A mayor calor, más líquido tengamos la edad que tengamos, nadie queda exento.
Mi consejo es que uséis cosmética natural, esta contiene productos suaves, derivados de aceites y derivados fitoterápicos que no sólo se preocupan por la hidratación sino que además tienen propiedades curativas, específicas para la piel influyendo de manera muy positiva y rápida en la dermis.
No me pidáis marcas porque no estoy puesta a hacer publicidad, pero sí os diré que son muy fáciles de conseguir en las tiendas de dietética. Además, la cuestión calidad-precio es bastante equilibrada considerando la calidad que compráis.
Los principales ingredientes naturales con propiedades altamente hidratantes son el ácido hialurónico vegetal, los propios extractos de algas, extracto de pino, aguacate, aloe vera, caléndula, rosa de mosqueta, argán, entre muchos otros que según los comerciantes de cosmética pueden llegar a introducir. Estos ingredientes evitan que la piel reseque y a su vez estimulan su capacidad auto-regeneradora lo que no siempre tenemos asegurado con los productos químicos.
La cosmética natural no sólo es beneficiosa sino que jamás será agresiva. Máximo, nos podemos encontrar es que el nivel de hidratación que necesitemos sea menor o mayor y es tan sencillo como adaptar la crema a nuestro tipo de piel.
La piel asimila mejor los principios activos naturales al ser menos invasivos y además no contienen colorantes ni conservantes químicos.
Los ingredientes naturales aportan todos los beneficios de las plantas, los exquisitos aceites naturales y los extractos con sus aromas suaves van acorde con la armonía que queremos conseguir.
Se sintetiza en el organismo a partir de la Fenilalanina, su función es vital para mantener la salud.
Está centrada su función en la glándula Tiroides, ya que unido al yodo formará la hormona tiroxina, una de las más importantes en el metabolismo. Aunque como sabemos este aminoácido puede sintetizarse a partir de la fenilalanina es posible que en numerosas patologías, en las cuales aumentan las necesidades de hormonas, la cantidad existente pueda ser insuficiente y dar lugar a una insuficiencia de tirosina.
Tal importante es su papel que este aminoácido se encuentra distribuido por todo el organismo, incluído en el tejido cerebral.
Funciones orgánicas.-
Participa junto la Fenilalanina, Cobre, Vitaminas C y PABA en la pigmentación de piel y pelo.
Es esencial en la formación y acción de neurotransmisores.
Participa en el buen funcionamiento de los impulsos nerviosos.
Actúa sobre el sistema emocional, a través de la tiroides y de la producción de endorfinas y su acción es decisiva para mantener un buen estado de alerta, evitando al mismo tiempo depresiones.
Modera la acción perjudical de los antígenos ambientales y frena la acción de la histamina liberando en las alergias.
Junto con las hormonas adrenales regula la tensión arterial.
Forma parte secundaria en el sistema defensivo a través de su acción sobre los leucocitos.
Es un antioxidante moderado a nivel general y bastante activo en neutralizar los radicales libres, especialmente los rayos ultravioleta.
Aplicaciones generales.-
Cualquier alteración en la pigmentación de la piel o el pelo, especialmente vitiligo.
Enfermedades degenerativas del sistema nervioso o cerebral como parkinson, demencia senil, temblores, pérdida de memoria, falta de reflejos junto con otros complementos.
A lo largo de la historia los egipcios predicaban sobre el valor y las propiedades del ajo, los atletas olímpicos de Grecia lo masticaban antes de competir y, en años más evolucionados, se decía que el ajo ayudaba a mantener lejos a los vampiros. Los ajos tienen propiedades que favorecen el buen funcionamiento del corazón y junto con los cítricos ayuda a protegerse contra los resfriados y procesos infecciosos de origen respiratorio.
El ajo representa un ingrediente fundamental en muchas de las recetas. Según una vieja leyenda "cuando Satanás salió del Jardín de Edén después de la tentación, un ajo salió de la tierra donde puso su pie izquierdo y una cebolla donde puso su pie derecho." Para aprovechar las propiedades de los ajos hay que comerlos crudos. Hay un refrán que dice "ajo cocido, ajo perdido".
El ajo es un diurético, expectorante y estimulante. Se ha utilizado a lo largo de la historia como un antiséptico.
Hace muchos años se utilizaban como tratamiento para la lepra. También fue un ingrediente en los remedios artesanales que se aplicaban durante la plaga en Europa.
El ajo es un remedio natural que se utiliza para el asma, la tos, dificultades respiratorias, bronquitis, tuberculosis etc. Al parecer hay constatados resultados para combatir reumas.
Recientemente se señala que el ajo ayuda a reducir los riesgos de contraer cáncer por sus contenidos antioxidantes como la allicina, la quercitina.
Incrementa las defensas del organismo, mejorando nuestra respuesta ante virus y bacterias, es antiinflamatorio, anticoagulante, vasodilatador y depurador. Un antibiótico natural de primera línea.
Los ajos que normalmente consumimos son secos, se puede comprar durante todo el año.
Los ajos tiernos se encuentran en el mercado en los meses de primavera, y tienen un aroma y sabor mucho más sutil, lo que le hace ser muy apropiado para ensaladas, cocinar a la plancha o para revueltos y salteados.
Los ajos son un ingrediente principal de muchos platos de la cocina mediterránea.
Aquí hay recetas tradicionales en las que es un ingrediente fundamental.
Generalmente el ajo conlleva una digestión pesada, aparte de otros problemas de aliento. Esto problemas se pueden solucionar en parte quitando la semilla central. Cortando los ajos en dos mitades a lo largo, extraer la semilla con la punta de un cuchillo. El perejil es un aliado para quitar o la menos rebajar elolor a ajo. Cortarlo en trozos muy finos (extremadamente finos) también ayuda.
Uno de los remedios más comunes en homeopatía es Thuja. Es el sycotico principal de las Materias Médicas, el que remueve, define y aclara el cuadro de una personalidad sycotica, hablando de miasmas homeopáticos, está claro.
Nuestra sociedad a toda velocidad es muy sycotica y nos encontramos en la consulta muy a menudo con personalidades absolutamente adaptadas, absorbidas por este ritmo agitado, excitado, laberíntico, sin ningún stop de por medio, sin tiempo de que la naturaleza del individuo proceda a la resolución que le surge en sus múltiples problemas y se tiende a suprimir el síntoma y la emoción para que callado nos deje en paz y podamos funcionar.
Thuja es el mismo laberinto mental que no puede parar, sorprendiéndose la misma persona que la mente le va sola.
Thuja es remedio de verrugas y muchos homeópatas lo usan sólo para eso, pero ti
Hinojo:
tilizada prolongadamente o con dosis superiores a lo permitido resulta tóxica y puede producir ataques epilépticos. No administrar durante el embarazo o lactancia ni en pacientes con problemas de mala digestión. (Infusión de 30 gr. de sumidades floríferas en un litro de agua durante 15 minutos. Una taza antes de las tres comidas principales como aperitivo o después de las comidas como digestivo).
